不少消費者很簡(jiǎn)單地把凡是瓶裝的水都想當然地當做“礦泉水”。生活中常出現這樣的情況，不少人渴了以后，總是說(shuō)“我去買(mǎi)瓶礦泉水”，買(mǎi)回來(lái)的其實(shí)是一瓶“礦物質(zhì)水”。礦物質(zhì)水和天然的礦泉水有本質(zhì)的區別，前者是在經(jīng)過(guò)處理的純凈水中，人工添加了一些礦物質(zhì)，而后者則是富含多種礦物質(zhì)的天然水。對于礦物質(zhì)水，專(zhuān)家給出的建議是少喝。

礦物質(zhì)水含量模糊，消費者質(zhì)疑安全性

在國內某知名品牌礦物質(zhì)水的包裝上，可以看到這樣的字樣：食品添加劑（氯化鉀硫酸鎂），但是沒(méi)有明確標出其產(chǎn)品究竟添加了多少克的氯化鉀和硫酸鎂，而恰恰是這兩個(gè)化學(xué)添加物質(zhì)具體含量的模糊，容易引起大家的誤會(huì )。

氯化鉀是臨床上經(jīng)常用的一種電解質(zhì)補充藥物，但是鉀補得太多會(huì )引起高鉀血癥，而硫酸鎂則是一種較強的導瀉劑。因此，一位醫生在網(wǎng)上發(fā)出了“喝礦物質(zhì)水其實(shí)相當于是喝瀉藥”的帖子，質(zhì)疑礦物質(zhì)水的安全性。而且，即使礦物質(zhì)水里只添加少量的氯化鉀和硫酸鎂，長(cháng)期大量喝也對身體健康不利，特別是本來(lái)腸胃就不好的人，就更不能把它作為日常的飲用水長(cháng)期飲用了。

專(zhuān)家介紹，對于瓶裝的礦物質(zhì)飲料來(lái)說(shuō)，按照《食品添加劑使用衛生標準》，其氯化鉀的含量每升不能超過(guò)52毫克，而按照《營(yíng)養強化劑使用衛生標準》，其所含的硫酸鎂每升不能超過(guò)50毫克。礦物質(zhì)水中不明確標出添加劑的含量，其安全性讓人擔憂(yōu)。

礦物質(zhì)水不過(guò)是生產(chǎn)廠(chǎng)家的文字游戲

某知名礦物質(zhì)水品牌的網(wǎng)站上介紹，經(jīng)由6道工藝濾凈的純凈水在濾去了有害雜質(zhì)的同時(shí)，也將人體所需的礦物質(zhì)過(guò)濾掉，因此不能完全滿(mǎn)足人體需要。礦物質(zhì)水便是本著(zhù)營(yíng)養素的補充觀(guān)點(diǎn)，在純凈水的基礎上，適量添加符合國家規定的食品添加劑，提升其品質(zhì)，使之不致完全不含礦物質(zhì)成分，幫助人們在飲水同時(shí)也能有所補充，不致引起新的身體失衡。

事實(shí)上，日常的飲食中一般可以獲取所需的鎂和鉀，所以沒(méi)有必要特別補充，礦物質(zhì)水只是商家宣傳的噱頭。礦物質(zhì)水其實(shí)是生產(chǎn)廠(chǎng)家和消費者玩的文字游戲，老百姓都知道純凈水不是健康水，而礦泉水成本又太高，因此，廠(chǎng)商在利益的驅使下就“發(fā)明”了礦物質(zhì)水，成本低又套上了礦物質(zhì)的外衣。

“我們都叫礦物質(zhì)水是‘假牙’，因為‘真牙’是礦泉水”。專(zhuān)家接受采訪(fǎng)時(shí)這樣說(shuō)。

礦物質(zhì)水呈酸性不利于健康

很多營(yíng)養專(zhuān)家都認為，堿性飲食有利人體健康，而酸性飲食會(huì )增加血液黏度，增加患心血管疾病的風(fēng)險。

比如，紅肉屬于酸性食物，而蔬菜、小米多為堿性食物。礦物質(zhì)水由于添加了氯化鉀和硫酸鎂，溶解到水里會(huì )分解成氯化物和硫酸鹽，而這兩種物質(zhì)都是強酸性。

所以礦物質(zhì)水其實(shí)是酸性水，長(cháng)期喝是不適宜人體健康的。凌波教授指出，最適宜人體的水是要呈弱堿性的，而天然礦泉水和白開(kāi)水一般都是弱堿性。

天然礦泉水營(yíng)養好吸收，更保健

既然人體可以從飲食中攝取礦物質(zhì)，那喝天然礦泉水還有必要嗎？面對記者的提問(wèn)，專(zhuān)家解釋說(shuō)：“天然礦泉水中含有很多人體無(wú)法從食物中獲取的稀缺礦物質(zhì)元素，例如鍶、鋰等。而且，天然礦泉水是幾億年形成的均衡的礦物質(zhì)和微量元素，更符合人體需求?！?/p>

人工添加出的礦物質(zhì)水無(wú)法達到天然礦泉水的保健效果，因為人工添加鈣、鎂等元素加到水里容易出現沉淀。另外，自然界水中礦物質(zhì)本身不是游離的，是以水合離子形式存在，所以容易被人體吸收?？墒撬鲜且粋€(gè)漫長(cháng)過(guò)程，而人工添加的礦物質(zhì)不容易與水完美的形成水合離子。所以，適當飲用天然礦泉水的確更保健。