我們每天都在喝水，大家都以為對水再熟悉不過(guò)了，但其實(shí)對飲用水還是存在不少認識上的誤區，我們今天就來(lái)一一破解，進(jìn)一步認識如何飲水才是健康飲水。

誤區一：認為河水、湖水、山泉水就是地下水。其實(shí)不然，這些都是地表水。水源可以分為地表水與地下水。地表水存在于地表，容易受到人類(lèi)活動(dòng)的污染；地下水則是經(jīng)過(guò)大地沙石巖層的過(guò)濾滲透儲存于地下深處的水源。在地下水的形成過(guò)程中，地層的過(guò)濾能幫助有效地去除污染物，大大降低了地下水受污染的風(fēng)險。天然礦泉水都是來(lái)自地下深層的地下水，我國有很多品質(zhì)優(yōu)秀的礦泉水品牌，如華南地區的益力天然礦泉水，就受到了廣大消費者的喜愛(ài)！

誤區二：水沒(méi)有營(yíng)養。我們對一日三餐的膳食營(yíng)養比較重視，如有沒(méi)有肉、蛋，有沒(méi)有青菜，但很多時(shí)候拿喝水就不當一回事了。其實(shí)，根據我國最新版的《居民膳食指南》，水是人體必須的七大營(yíng)養素之一。所以喝水補水也要作為補充身體所需的營(yíng)養來(lái)重視。特別是喝天然礦泉水，因為礦物質(zhì)也是人體必須的七大營(yíng)養素之一，補水同時(shí)還能補充人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，確實(shí)一舉兩得！

誤區三：喝什么水都一樣。喝不同的水其實(shí)是有區別的，有些是單純的水，例如純凈水、蒸餾水；有些則含有天然礦物質(zhì)，例如天然礦泉水。而且所執行的國標不同，對原水要求也不同。天然礦泉水，更是適合日常應用的高標準水種！

誤區四：礦物質(zhì)水與天然礦泉水一樣。其實(shí)兩者有很大的區別：首先，礦物質(zhì)水屬于人工制造的，非天然的，很多是在純凈水的基礎上人工添加幾種礦物質(zhì)而制成；天然礦泉水是天然的，生理活性好，易吸收。在所含礦物質(zhì)方面，天然礦泉水所含的礦物質(zhì)及微量元素種類(lèi)多于礦物質(zhì)水，如偏硅酸就是天然礦泉水的獨特成份，礦物質(zhì)水是不允許添加的。在執行標準上，礦物質(zhì)水的原水只需符合GB5749生活飲用水衛生標準即可；天然礦泉水則必須符合GB8537的礦泉水國標要求，對原水、成分、生產(chǎn)等都有更加嚴謹的要求！

誤區五：有人以為長(cháng)期飲用礦泉水容易患結石病。其實(shí)結石病與水中的礦物質(zhì)含量沒(méi)有直接關(guān)系。結石病的成因非常復雜，目前還沒(méi)有科學(xué)證據表明結石病與飲用天然礦泉水有任何直接關(guān)系。事實(shí)上，中國北方的水中礦物質(zhì)含量普遍高于南方，而北方的結石病發(fā)病率（1-5%）卻恰恰遠低于南方（5-10%），可見(jiàn)結石病與水中的礦物質(zhì)含量沒(méi)有必然關(guān)系。符合GB8537國標的天然礦泉水都可放心飲用。平常養成健康的生活習慣，堅持每天喝1.5升水，尤其是喝優(yōu)質(zhì)好水，對預防結石會(huì )有所幫助！

誤區六：以為人體的酸堿性會(huì )因為飲用弱堿性水而改變。 實(shí)際上，人體擁有強大的自我緩沖體系。如血液屬于弱堿性（PH值在7.35—7.45），血液中含有大量的緩沖物質(zhì)，能自動(dòng)調節血液中的PH值，保持PH值穩定，因而人體的體液并不會(huì )因為飲用某種水而改變，而且目前還沒(méi)有權威研究表明弱堿性水就一定優(yōu)于其他飲用水。所以消費者喝水時(shí)沒(méi)必要追求弱堿性，是否有益于人體健康，主要是看水的品質(zhì)及其礦物質(zhì)成分。

科學(xué)地破解對飲用水的認識誤區，更有助于我們形成健康的飲水習慣。每天1.5升益力，讓你隨時(shí)都精力充沛，精神飽滿(mǎn)，趕快體驗吧！